Рекомендації фахівців: Як безпечно купатись у водоймах на Водохреща

19 січня, – одне із найважливіших релігійних свят, – Водохреща. Департамент з питань цивільного захисту Львівської ОДА закликає не забувати про власну безпеку під час купання у водоймах.

Для тих, хто планує купатись у водоймах на Водохрещення, рекомендуємо дотримуватись таких правил: 

                            

  1. Купатись в ополонці лікарі не радять тим, у кого хворі нирки, діабет, проблеми із тиском, серцева недостатність, післяінфарктний стан, онкологічні хвороби.
  2. З собою варто мати зручний одяг, щоб швидко переодягнутись.
  3. Перед купанням необхідно, хоча б за годину до пірнання, добре поїсти. Вживати алкоголь категорично заборонено.
  4. Перед тим, як зайти у воду, необхідно добре розігріти тіло за допомогою фізичних вправ.
  5. До ополонки необхідно підходити в зручному взутті: краще використати черевики або вовняні шкарпетки. Ідучи до ополонки, слід пам’ятати, що доріжка може бути слизькою, тому потрібно йти повільно та уважно.
  6. Занурюватись (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега та під наглядом рятувальників і медичних працівників.
  7. У воду потрібно занурюватись поступово. Занурюватись найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.
  8. Якщо з вами дитина, то уважно стежте за нею під час занурення в  ополонку.
  9. Перебувати у воді можна не більше 10 – 15 секунд.
  10. При виході з води не слід триматися безпосередньо за металеві поручні, можна використовувати сухий рушник.
  11. Після виходу з води, необхідно добре розтерти тіло сухим рушником, одягнутися, виконати декілька інтенсивних фізичних вправ, випити гарячого чаю (алкоголь не зігріває, а лише може нашкодити!).

 Фото – прес-служби ЛОДА

За джерелом:

http://loda.gov.ua/news?id=33268

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *